Tip na rýchly, zdravý a chutný obed

Chcete si uvariť niečo rýchle, zdravé a pritom chutné? Stačí zájsť do Planety Natur po zdravé suroviny a môžete sa inšpirovať našim špeciálnym receptom!


Chcete si uvariť niečo rýchle, zdravé a pritom chutné? Stačí zájsť do Planety Natur po zdravé suroviny a môžete sa inšpirovať našim špeciálnym receptom!

 

SEITAN ŠPECIÁL S HORČIČNOU OMÁČKOU

Jedlo hotové do 10 minút. 2 – 3 porcie

Potrebujeme: 

300 g Seitan špeciál

4 pl kremžskej horčice

1 pl Tahini – sezamového masla

2 pl BIO sezamového oleja

1 šálka jazmínovej ryže

1 čl riasy Arame

POSTUP: 

Jazmínovú ryžu si najskôr dobre prepláchneme, pridáme 1,5 šálky filtrovanej vody, riasu Arame, privedieme všetko k varu a na minime varíme 5 – 10 min. Ďalších 5 min. ju necháme dôjsť.

Seitan špeciál si opražíme na sezamovom oleji do chrumkava. Podávame ho s omáčkou z kremžskej horčice, Tahini a trochu vriacej vody. Podľa chuti môžeme ešte pridať napr. chilli, kari, pažítku, alebo Tamari omáčku. Tanier dozdobíme podľa chuti a potreby zeleninou.

Všetky suroviny potrebné pre tento recept nájdete v Planeta Natur.

* Seitan - rastlinná alternatíva mäsa, je ručne vyrobený z pšeničnej múky, ochutený sójovou omáčkou, zeleninou a korením.

 


 

logo_lara-bags.jpg
logo_u-frantiska.jpg
logo_pepco.jpg
logo_d-ara-fashion.jpg
logo_adam.jpg
logo_marionnaud.jpg
logo_house.jpg
logo_presinsky-co.jpg
logo_fotocentrum.jpg
logo_mp3-sk-progamingshop-sk.jpg
logo_crystalcar-rucna-autoumyvaren.jpg
logo_fortuna.jpg
logo_sevt.jpg
logo_manufaktura.jpg
logo_alain-delon.jpg
logo_planeta-food.jpg
logo_united-colors-of-benetton-kids.jpg
logo_subway.jpg
logo_samdex.jpg
logo_fresh-point.jpg
logo_vip-luxury-concept-store.jpg
logo_posta-a-pos-banka.jpg
logo_jysk.jpg
logo_ocelove-sperky.jpg
logo_la-koliba.jpg
logo_tantal-pizzeria-restauracia.jpg
logo_denim-style-house.jpg
logo_michell-fashion.jpg
logo_prva-stavebna-sporitelna-a-s.jpg
logo_lekaren-benu.jpg