Tip na rýchly, zdravý a chutný obed

Dátum pridania: 13. 11. 2016

Chcete si uvariť niečo rýchle, zdravé a pritom chutné? Stačí zájsť do Planety Natur po zdravé suroviny a môžete sa inšpirovať našim špeciálnym receptom!

 

SEITAN ŠPECIÁL S HORČIČNOU OMÁČKOU

Jedlo hotové do 10 minút. 2 – 3 porcie

Potrebujeme: 

300 g Seitan špeciál

4 pl kremžskej horčice

1 pl Tahini – sezamového masla

2 pl BIO sezamového oleja

1 šálka jazmínovej ryže

1 čl riasy Arame

POSTUP: 

Jazmínovú ryžu si najskôr dobre prepláchneme, pridáme 1,5 šálky filtrovanej vody, riasu Arame, privedieme všetko k varu a na minime varíme 5 – 10 min. Ďalších 5 min. ju necháme dôjsť.

Seitan špeciál si opražíme na sezamovom oleji do chrumkava. Podávame ho s omáčkou z kremžskej horčice, Tahini a trochu vriacej vody. Podľa chuti môžeme ešte pridať napr. chilli, kari, pažítku, alebo Tamari omáčku. Tanier dozdobíme podľa chuti a potreby zeleninou.

Všetky suroviny potrebné pre tento recept nájdete v Planeta Natur.

* Seitan - rastlinná alternatíva mäsa, je ručne vyrobený z pšeničnej múky, ochutený sójovou omáčkou, zeleninou a korením.

 


 

logo_datart.jpg
logo_telekom-centrum.jpg
logo_scan-quilt.jpg
logo_diamond-beauty.jpg
logo_cropp-town.jpg
logo_triola.jpg
logo_crystalcar-rucna-autoumyvaren.jpg
logo_ccc.jpg
logo_prva-stavebna-sporitelna-a-s.jpg
logo_exisport.jpg
logo_ro-ma.jpg
logo_rebeka.jpg
logo_pepco.jpg
logo_u-frantiska.jpg
logo_panda.jpg
logo_d-ara-fashion.jpg
logo_camaieu.jpg
logo_united-colors-of-benetton-kids.jpg
logo_belda-sport.jpg
logo_la-koliba.jpg
logo_vip-luxury-concept-store.jpg
logo_michell-fashion.jpg
logo_robel.jpg
logo_sevt.jpg
logo_casino-admiral.jpg
logo_happy-grill.jpg
logo_kika.jpg
logo_music-a-cafe-nitra.jpg
logo_gallery-men.jpg
logo_fashionpoint.jpg